?? 飲食篇

小朋友們，健康的飲食是成長(zhǎng)的關(guān)鍵！記得每天都要吃五顏六色的蔬菜水果，比如綠油油的青菜和紅彤彤的蘋果。早餐一定要吃哦，它像鬧鐘一樣喚醒我們的身體。少吃垃圾食品，多喝水，讓身體充滿活力！??????

?? 運(yùn)動(dòng)篇

運(yùn)動(dòng)能讓我們的身體更強(qiáng)壯！課間操、跳繩、踢毽子都是很好的選擇。每天至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，這樣不僅能長(zhǎng)高，還能保持好心情呢！???♀????

?? 睡眠篇

充足的睡眠對(duì)大腦和身體都很重要。小學(xué)生每天需要睡9-10個(gè)小時(shí)。睡前可以聽聽輕音樂，看看書，幫助快速入睡。晚安，做個(gè)甜甜的夢(mèng)吧！????

v? sinh cá nhan ???

H?y lu?n gi? v? sinh cá nhan s?ch s?. ??ng quên r?a tay tr??c khi ?n và sau khi ?i v? sinh. ?i?u này giúp chúng ta tránh b? ?m. ?ánh r?ng hai l?n m?i ngày ?? có hàm r?ng tr?ng sáng. ????

記得把這些健康小知識(shí)分享給小伙伴們哦！一起健康成長(zhǎng)吧！????