在日常生活中,我們可以通過舒爾特方格來鍛煉自己的專注力。比如,在工作間隙抽出幾分鐘進(jìn)行這樣的練習(xí),不僅能夠緩解疲勞,還能提高工作效率。此外,對于學(xué)生而言,這項(xiàng)訓(xùn)練有助于改善學(xué)習(xí)狀態(tài),使他們在課堂上更加專心聽講。
值得注意的是,雖然舒爾特方格效果顯著,但長期堅(jiān)持才是關(guān)鍵。只有將這種訓(xùn)練融入日常生活,才能真正發(fā)揮其作用。同時(shí),也可以嘗試調(diào)整難度,例如增加數(shù)字范圍或改變排列方式,以保持新鮮感并持續(xù)挑戰(zhàn)自我。