百香果，又被稱為西番蓮，是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，深受大家的喜愛。它不僅味道酸甜可口，而且外觀獨特，常常被用來制作果汁、沙拉或作為裝飾點綴甜品。不過，對于想要控制體重或者關(guān)注飲食健康的人來說，了解百香果的熱量情況是非常必要的。

那么，百香果究竟含有多少熱量呢？一般來說，每100克百香果的熱量大約為97大卡左右。這個數(shù)值雖然不算低，但與其他高熱量的零食相比，百香果的熱量其實并不算太高。更重要的是，百香果富含膳食纖維、維生素C以及多種礦物質(zhì)，這些成分有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力，并且能夠幫助身體更好地代謝脂肪。

此外，百香果的熱量分布較為均勻，水分含量較高，因此食用時并不會讓人有強(qiáng)烈的飽腹感，反而容易產(chǎn)生一定的飽足感，從而避免過量攝入其他高熱量食物。當(dāng)然，在享受美味的同時，我們也需要注意適量原則，尤其是對于那些正在減肥或者需要控制糖分?jǐn)z入的人群來說，建議每天食用百香果的數(shù)量控制在2-3個為宜。

總的來說，百香果是一種既美味又健康的水果選擇。只要合理搭配日常飲食，就能輕松享受到它的營養(yǎng)價值，同時也不會對身體健康造成負(fù)擔(dān)。下次購買水果時，不妨多考慮一下這顆小巧玲瓏的百香果吧！