【什么是UVB和UVA】紫外線（UV）是太陽(yáng)光中不可見(jiàn)的部分，根據(jù)波長(zhǎng)不同可分為UVA、UVB和UVC。其中，UVC被地球大氣層吸收，不會(huì)到達(dá)地表；而UVA和UVB則對(duì)人類(lèi)皮膚有直接影響。了解這兩種紫外線的特性及其對(duì)健康的影響，有助于我們更好地進(jìn)行防曬保護(hù)。
一、
UVA 是波長(zhǎng)較長(zhǎng)的紫外線，穿透力強(qiáng)，可以穿透玻璃和云層，幾乎全天候存在。它能深入皮膚真皮層，導(dǎo)致皮膚老化、色素沉著，甚至可能誘發(fā)皮膚癌。
UVB 是波長(zhǎng)較短的紫外線，強(qiáng)度隨季節(jié)、時(shí)間和地理位置變化較大。它主要影響皮膚表層，是曬傷的主要原因，同時(shí)也與皮膚癌的發(fā)生密切相關(guān)。
雖然兩者都對(duì)皮膚有害，但它們的作用機(jī)制和防護(hù)方式有所不同。因此，在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)關(guān)注是否具有“廣譜”防護(hù)功能，即同時(shí)抵御UVA和UVB。
二、表格對(duì)比：UVB與UVA的區(qū)別
| 特性 | UVA | UVB |
| 波長(zhǎng)范圍 | 320–400 納米 | 280–320 納米 |
| 穿透力 | 強(qiáng)，可穿透玻璃和云層 | 弱，大部分被臭氧層吸收 |
| 存在時(shí)間 | 全天候存在 | 主要出現(xiàn)在白天陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí) |
| 對(duì)皮膚影響 | 深層傷害，導(dǎo)致老化、色素沉著 | 表層傷害，導(dǎo)致曬傷、紅腫 |
| 癌癥風(fēng)險(xiǎn) | 可能誘發(fā)皮膚癌 | 直接導(dǎo)致皮膚癌 |
| 防護(hù)建議 | 使用廣譜防曬霜、戴帽子、穿長(zhǎng)袖 | 使用SPF30以上防曬霜、避免暴曬 |
三、如何有效防護(hù)？
- 使用廣譜防曬霜：選擇標(biāo)有“UVA/UVB”或“Broad Spectrum”的產(chǎn)品。
- 物理遮擋：佩戴帽子、太陽(yáng)鏡、穿長(zhǎng)袖衣物。
- 避免高峰時(shí)段：上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間盡量減少戶外活動(dòng)。
- 定期檢查皮膚：尤其是長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下的人群，應(yīng)定期做皮膚檢查。
通過(guò)了解UVA和UVB的不同特性，我們可以更科學(xué)地采取防護(hù)措施，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，保護(hù)我們的健康。
