為了保持健康的生活方式,合理的運(yùn)動(dòng)安排是必不可少的。下面為您精心設(shè)計(jì)了一周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表,旨在通過(guò)科學(xué)搭配有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練,幫助您達(dá)
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