??生活就像一杯茶,不會(huì)苦一輩子,但總會(huì)苦一陣子。當(dāng)你感到壓力山大的時(shí)候,不妨停下來(lái)深呼吸三次,給自己一個(gè)微笑。要知道,所有的煩惱都
在快節(jié)奏的生活中,學(xué)會(huì)放松心情至關(guān)重要。首先,深呼吸是簡(jiǎn)單有效的放松方式。當(dāng)你感到壓力時(shí),嘗試緩慢地吸氣,然后慢慢呼出,重復(fù)幾次,
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