??薏米芡實山藥粥的做法??
發(fā)布時間：2025-03-13 18:26:46來源：
秋天是進補的好時節(jié)，一碗暖暖的薏米芡實山藥粥不僅能養(yǎng)胃健脾，還能幫你輕松度過干燥的季節(jié)！?
首先，準備好食材：薏米 handful（提前泡水2小時），芡實 1把，山藥 1根（去皮切塊），紅棗幾顆和枸杞少許。把這些材料洗凈備用。??
接著，將薏米和芡實放入鍋中，加入適量清水煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮約30分鐘。這時候，粥已經(jīng)變得濃稠了，再加入山藥塊繼續(xù)熬煮15分鐘。??
最后，撒上一把紅棗和枸杞，再燜上幾分鐘，讓粥的味道更加香甜濃郁。一碗色香味俱全的薏米芡實山藥粥就完成啦！??
這碗粥不僅味道鮮美，還富含多種營養(yǎng)成分，特別適合秋冬食用?？靵碓囋嚢?，給自己和家人一份溫暖的呵護！??
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