??糙米紅棗米糊：暖胃又養(yǎng)生?
發(fā)布時(shí)間：2025-03-13 23:40:07來(lái)源：
早餐時(shí)間到啦！今天給大家分享一款簡(jiǎn)單易做的糙米紅棗米糊??。這款米糊不僅香甜可口，還能幫助調(diào)理身體哦～首先準(zhǔn)備好食材：糙米一小把、紅棗5-6顆，還可以根據(jù)喜好加入少量枸杞點(diǎn)綴??。先把糙米淘洗干凈，紅棗去核切塊，提前泡水30分鐘讓它們更軟爛。
接著將所有材料放入破壁機(jī)中，加入適量清水（約500ml），啟動(dòng)米糊模式即可?。幾分鐘后，一碗熱騰騰、細(xì)膩?lái)樆牟诿准t棗米糊就完成啦～米糊散發(fā)出淡淡的紅棗香氣，喝上一口暖暖的，特別適合秋冬季節(jié)食用??。糙米富含膳食纖維，有助于促進(jìn)消化；紅棗則能補(bǔ)血養(yǎng)顏，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體健康大有裨益～
記得每天給自己一杯健康飲品，開(kāi)啟活力滿(mǎn)滿(mǎn)的一天吧！????
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