??三紅補(bǔ)血湯(紅棗蒸紅薯)的做法??
秋冬季節(jié),正是滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)!今天給大家分享一道簡單又營養(yǎng)的“三紅補(bǔ)血湯”——紅棗蒸紅薯。這道菜色香味俱全,而且做法超簡單,非常適合家庭日常制作哦~??
首先準(zhǔn)備食材:新鮮紅薯2個(gè)、紅棗6顆、少許冰糖(可選)。先把紅薯洗凈去皮切塊,紅棗用溫水泡軟備用。然后將切好的紅薯和紅棗一起放入碗中,撒上一點(diǎn)冰糖增加甜味(不喜歡太甜的可以省略)。接著蓋上保鮮膜,用牙簽扎幾個(gè)小孔,放入蒸鍋中大火蒸20分鐘即可。?
出鍋后,一股淡淡的甜香撲鼻而來,紅薯軟糯,紅棗香甜,搭配在一起簡直是絕配!不僅味道好,還富含膳食纖維和多種維生素,特別適合氣血不足的人群食用。??
快動手試試吧!這道暖心暖胃的三紅補(bǔ)血湯,一定會讓你和家人愛不釋口!????
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