??好吃零負(fù)擔(dān)的玉米面做法??
發(fā)布時間：2025-03-17 08:02:46來源：
玉米面不僅健康美味，還特別適合追求低卡路里飲食的小伙伴們！今天就來分享一款簡單又營養(yǎng)的玉米面食譜，讓你吃得開心，還不用擔(dān)心長肉哦～??
首先準(zhǔn)備食材：玉米面200克、溫水適量、雞蛋1個、少許鹽。第一步就是將玉米面放入大碗中，慢慢加入溫水，邊加邊攪拌，直到形成松散的小顆粒狀。接著打入雞蛋，加入一點點鹽，再次攪拌均勻，讓所有材料充分融合。最后用手揉成光滑的面團(tuán)，靜置15分鐘讓它更入味。
接下來就可以開始烹飪啦！可以選擇蒸或者煎的方式。如果喜歡外皮香脆的感覺，可以用平底鍋小火慢煎，兩面金黃即可出鍋；要是想要保持原汁原味，直接上鍋蒸8-10分鐘，健康又軟糯。??
這道玉米面美食富含膳食纖維，既能當(dāng)早餐也能做下午茶點心，非常適合減肥期間享用?？煸囋嚢桑o自己一個健康的選擇！???
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