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??土茯苓薏米瘦肉湯家常養(yǎng)生湯，簡(jiǎn)單又美味！??

發(fā)布時(shí)間：2025-03-18 16:10:09來(lái)源：

秋天干燥，最適合來(lái)一碗暖胃暖心的土茯苓薏米瘦肉湯啦～?? 今天就教大家如何輕松制作這道養(yǎng)生靚湯。首先準(zhǔn)備好食材：新鮮豬瘦肉一塊、土茯苓適量、薏米一小把，再加幾顆紅棗和枸杞點(diǎn)綴。食材簡(jiǎn)單卻營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合秋冬季節(jié)飲用哦～

第一步，將瘦肉切塊后焯水去腥，同時(shí)清洗土茯苓和薏米，去除雜質(zhì)。接著把所有材料放入燉盅中，加入清水沒(méi)過(guò)食材。?? 推薦使用隔水燉的方式，這樣能讓湯汁更加清澈鮮美。

啟動(dòng)燉煮程序，耐心等待約2小時(shí)，讓各種食材的味道充分融合。出鍋前撒上些許鹽調(diào)味即可。一碗清香四溢的土茯苓薏米瘦肉湯就完成啦！?? 這款湯不僅口感清爽，還有健脾祛濕的功效，簡(jiǎn)直是秋冬養(yǎng)生的好選擇！?? 不妨試試親手做一鍋，給家人帶來(lái)溫暖與健康吧！??

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