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??自制飯團(tuán)的做法 | 健康美味輕松搞定！??

發(fā)布時(shí)間：2025-03-18 22:19:58來源：

飯團(tuán)不僅是便當(dāng)盒里的常客，更是忙碌生活中的一抹溫暖。今天就來教你如何親手制作這份簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的小食吧！??

首先準(zhǔn)備好食材：米飯、海苔、熟芝麻、肉松和你喜歡的醬料（比如沙拉醬或醬油）。??第一步是將溫?zé)岬拿罪埵⒊?，加入少許鹽調(diào)味，用手輕輕揉勻。接著戴上一次性手套，避免米飯粘手，取適量米飯壓成橢圓形飯團(tuán)。?

接下來是關(guān)鍵步驟——給飯團(tuán)“穿衣服”！你可以直接包裹一層海苔片，也可以撒上熟芝麻增加香氣。如果想要更豐富的口感，還可以在中間夾入肉松或其他餡料。用手指輕壓固定形狀，一個(gè)可愛的飯團(tuán)就完成啦！??

最后，裝盤時(shí)別忘了擺個(gè)造型哦～比如笑臉形或者愛心形，瞬間提升幸福感。無論是當(dāng)作早餐還是下午茶點(diǎn)心，這款自制飯團(tuán)都能讓你元?dú)鉂M滿！??

快動(dòng)手試試吧，健康又美味，全家都愛吃！??

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