??紫米補(bǔ)血粥??
發(fā)布時(shí)間：2025-04-10 01:42:26來(lái)源：
有沒(méi)有朋友跟我一樣，特別喜歡喝粥？今天給大家分享一款簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的紫米補(bǔ)血粥！??這款粥不僅顏值高，而且對(duì)身體特別好哦～特別適合貧血的朋友或者想要滋補(bǔ)身體的人。
首先準(zhǔn)備好食材：紫米、紅棗、枸杞、桂圓干和紅糖。把這些食材都清洗干凈，特別是紅棗要去核，這樣更方便食用。先把紫米用水泡上一會(huì)兒，這樣煮的時(shí)候會(huì)更加軟糯。接著把所有材料放進(jìn)鍋里，加入適量清水，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。?大概40分鐘左右，粥就會(huì)變得濃稠香甜啦！最后加入幾塊紅糖調(diào)味，攪拌均勻就可以關(guān)火啦～??
這款粥不僅味道甜美，還富含鐵質(zhì)和維生素，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)血養(yǎng)顏哦！??快試試吧，給自己和家人一份溫暖的呵護(hù)～?
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