??清涼養(yǎng)生——綠豆薏米粥的做法分享??
發(fā)布時間：2025-04-10 09:34:08來源：
夏天到了，天氣炎熱，來一碗清爽解暑的綠豆薏米粥再合適不過啦！??今天就跟著杰米580一起學(xué)習(xí)這道簡單又健康的綠豆薏米粥吧～??
首先準(zhǔn)備好食材：新鮮綠豆 handful ??和優(yōu)質(zhì)薏米 handful ??。將它們提前用清水浸泡3-4小時，這樣能讓煮出來的粥更加軟糯哦～??泡好后，將綠豆和薏米放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。??期間記得偶爾攪拌一下，避免粘鍋。熬至綠豆開花、薏米軟爛時，根據(jù)個人口味可適當(dāng)加些冰糖調(diào)味～?喜歡更濃稠口感的話，可以多熬一會兒哦～
綠豆清熱解毒，薏米健脾祛濕，不僅美味還能養(yǎng)顏美容呢～??快來試試這款簡單易做的養(yǎng)生粥吧！??營養(yǎng)價值滿分，適合全家人享用～????????
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