?綠豆百合蓮子粥養(yǎng)生好物來啦！??
發(fā)布時(shí)間：2025-04-15 16:06:06來源：
一碗暖胃又養(yǎng)顏的綠豆百合蓮子粥，不僅顏值在線，做法還超級(jí)簡(jiǎn)單哦！??
首先準(zhǔn)備食材：綠豆一小把、百合幾片、蓮子適量、冰糖少許。食材清洗干凈后，將綠豆和蓮子提前泡發(fā)半小時(shí)，這樣煮起來更軟糯。??
接著將所有材料倒入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘。期間記得攪拌一下，防止粘鍋。熬到粥湯濃稠時(shí)，加入百合和冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即可出鍋。?
這碗粥清甜可口，綠豆解暑去火，百合潤(rùn)肺安神，蓮子養(yǎng)心安神，簡(jiǎn)直是夏日養(yǎng)生必備！一碗下肚，身心都得到了治愈～????
快動(dòng)手試試吧，讓你的餐桌多一份健康美味！????
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