??自制水果干，無糖低卡，制作超簡單！????
發(fā)布時間：2025-05-06 14:36:54來源：
在這個追求健康飲食的時代，自己動手制作水果干成了不少人的新選擇！不僅零添加糖分，熱量也更低，關(guān)鍵是做法超級簡單哦～?
首先，挑選你喜歡的新鮮水果，比如蘋果、香蕉或者芒果。把這些水果清洗干凈后切成薄片或小塊，這樣更容易干燥。接著，將切好的水果均勻地擺放在烤盤上，記得留點空隙，方便風干。如果你有烘干機，那就更方便了，直接設(shè)定好溫度和時間即可；如果沒有也沒關(guān)系，用烤箱低溫（約50-60℃）慢慢烘烤，期間記得翻面幾次，確保受熱均勻。?
大約需要4-8小時，當水果變得柔軟且?guī)в薪绖艜r，就大功告成啦！撕下一小塊放入口中，果香四溢，完全不用擔心額外的糖分攝入。無論是當作日常零食還是旅行伴侶，都是絕佳的選擇！??
快動手試試吧，健康美味從此開始！??
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