??白水西蘭花的做法??
發(fā)布時(shí)間：2025-03-29 03:25:21來(lái)源：
春天是吃西蘭花的好時(shí)節(jié)，清清爽爽的白水西蘭花既簡(jiǎn)單又健康！??先準(zhǔn)備好新鮮的西蘭花，將它切成小朵后用淡鹽水浸泡10分鐘，這樣可以去除蟲(chóng)卵和其他雜質(zhì)哦～??接著燒一鍋清水，加入幾滴橄欖油和少許鹽，這會(huì)讓西蘭花的顏色更加鮮綠鮮艷?。
等水沸騰后，把西蘭花放入鍋中焯燙約2分鐘，然后迅速撈出過(guò)涼水，保持它的脆嫩口感。擺在盤(pán)子里，簡(jiǎn)單撒上一點(diǎn)黑胡椒或者蒜末，香氣撲鼻！??如果喜歡更豐富的味道，還可以淋上一點(diǎn)醬油或芝麻油，簡(jiǎn)直是清新又美味的選擇～??
這道菜不僅顏值在線，還富含維生素C和膳食纖維，特別適合減肥減脂期間食用。??快試試吧，讓你的餐桌多一份自然的美味！???
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