??自制桑葚干，滋陰養(yǎng)血，補肝益腎???
發(fā)布時間：2025-03-20 16:53:28來源：
桑葚不僅是美味的小果子，還是一種營養(yǎng)價值極高的食材！它富含維生素和礦物質(zhì)，能有效幫助我們滋陰養(yǎng)血、補肝益腎。今天就來教大家如何在家輕松制作美味的桑葚干吧！??
首先，挑選新鮮成熟的桑葚是關(guān)鍵，它們應(yīng)該顏色深紫、果肉飽滿且無破損。清洗時用淡鹽水浸泡幾分鐘，去除表面雜質(zhì)。接著，將桑葚均勻攤開在透氣的竹篩上，放在陽光充足的地方晾曬。如果天氣不佳，也可以使用低溫烘干機代替自然風(fēng)干。記得每隔幾小時翻動一次，確保均勻干燥哦！????
經(jīng)過幾天的時間，當(dāng)桑葚變得柔軟并帶有微微的甜香時，就可以收起了。密封保存在干燥通風(fēng)處，隨時取用。無論是泡茶、做甜品還是直接吃，都是絕佳的選擇！???
快動手試試吧，給自己和家人一份健康小驚喜！??
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