???? 秋季潤(rùn)肺養(yǎng)胃粥的家常做法 | 美食杰秋季潤(rùn)肺養(yǎng)胃粥做法大全 ????
發(fā)布時(shí)間：2025-03-21 08:13:18來(lái)源：
秋天到了，干燥的氣候容易讓我們的肺和胃感到不適。這時(shí)候，一碗暖暖的潤(rùn)肺養(yǎng)胃粥就是最好的選擇！不僅簡(jiǎn)單易做，還能幫助身體恢復(fù)活力哦～?
首先準(zhǔn)備好食材：糯米、銀耳、紅棗、百合、蓮子等都是不錯(cuò)的選擇。先把銀耳泡發(fā)撕成小塊，蓮子提前泡軟備用。然后將所有材料放入鍋中，加入適量清水，用小火慢慢熬煮至粥狀。記得中途可以適當(dāng)攪拌，避免粘鍋哦！中途還可以根據(jù)口味加些冰糖調(diào)味，甜而不膩，超級(jí)適合全家享用。????
這樣一碗熱騰騰的粥，既溫暖了胃，又能滋潤(rùn)肺部，簡(jiǎn)直是秋冬必備！快來(lái)試試吧，用美食給自己和家人一個(gè)健康溫暖的季節(jié)！????
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