??黃秋葵燴飯的家常做法，美味又健康??
發(fā)布時間：2025-03-21 23:09:10來源：
秋天是豐收的季節(jié)，也是享受新鮮食材的好時機！今天給大家分享一道簡單又營養(yǎng)的家常菜——黃秋葵燴飯！??
首先，準備好新鮮的黃秋葵和其他配料。將黃秋葵洗凈后切段，胡蘿卜和洋蔥切丁備用。??接著，在鍋中倒入適量橄欖油，先爆香洋蔥，再加入胡蘿卜翻炒至軟糯。接著放入黃秋葵，快速翻炒幾下，撒上少許鹽調(diào)味。??
隨后，加入米飯，用鏟子輕輕拌勻，讓每粒米都裹上蔬菜的香氣。最后，可以加入少量清水或高湯，蓋上鍋蓋燜煮幾分鐘，直到米飯完全熟透且湯汁被吸收。??
這道黃秋葵燴飯不僅色彩鮮艷，還富含膳食纖維和維生素，非常適合家庭日常餐桌?？煸囋嚢桑???
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