??姨媽期必備神器 | 姜汁棗湯的做法 ????
發(fā)布時間：2025-03-26 08:18:13來源：
每逢姨媽期（ menstruation period ），不少女生都會感到身體不適和情緒低落。這時，一碗暖胃暖心的姜汁棗湯就能成為你的貼心小助手！?這款飲品不僅簡單易做，還能緩解痛經，溫暖身心。
首先準備好食材：紅棗5-6顆、生姜一小塊、紅糖適量。先把紅棗洗凈去核，生姜切絲備用。接著將紅棗和姜絲放入鍋中，加入適量清水煮沸，再轉小火慢燉10分鐘。最后加入紅糖調味，攪拌至完全融化即可關火。一碗熱騰騰的姜汁棗湯就完成啦！??
姜汁棗湯的作用可不止于此哦！生姜能驅寒暖宮，紅棗補血養(yǎng)顏，紅糖則有助于活血化瘀。姨媽期間喝上一碗，不僅能緩解疼痛，還能讓整個人都舒暢起來。????
快來試試吧，給自己一個溫暖的小獎勵！??
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