???好吃不胖素餡餡餅的做法 | 健康美味兩不誤???
發(fā)布時(shí)間：2025-03-27 02:57:16來(lái)源：
想要吃點(diǎn)健康的美食？今天給大家分享一款特別適合減脂期的“好吃不胖素餡餡餅”！?? 小巧精致的餡餅外皮金黃酥脆，內(nèi)餡鮮嫩多汁，關(guān)鍵是低熱量、高營(yíng)養(yǎng)，讓你吃得開心又安心～??
首先準(zhǔn)備好食材：全麥面粉、胡蘿卜、西葫蘆、雞蛋、香菇等都是不錯(cuò)的選擇哦！????西葫蘆和胡蘿卜擦成細(xì)絲后用少許鹽腌制幾分鐘，擠掉多余水分，再與香菇丁混合，加入少量香油調(diào)味，簡(jiǎn)單拌勻就完成啦！???
接下來(lái)就是制作面團(tuán)，用溫水和全麥面粉揉成柔軟的面團(tuán)，醒發(fā)15分鐘。將面團(tuán)分成小劑子，搟成薄片后包入素餡，捏緊邊緣封口，輕輕壓扁成餅狀。平底鍋刷一層薄油，放入餡餅小火慢煎至兩面金黃即可！????
這款餡餅不僅顏值在線，還富含膳食纖維，非常適合當(dāng)作早餐或下午茶的小點(diǎn)心?？靹?dòng)手試試吧，健康美味輕松get！????
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