????紅棗綠豆湯這樣做，清甜解暑又養(yǎng)生????
發(fā)布時(shí)間：2025-04-02 17:22:35來(lái)源：
炎炎夏日，來(lái)一碗紅棗綠豆湯再適合不過(guò)了！不僅口感清爽，還能幫助消暑降火，簡(jiǎn)直是健康小能手?。那么，這碗美味的紅棗綠豆湯該怎么制作呢？讓我們一起來(lái)看看吧～
首先，準(zhǔn)備好食材：一小把綠豆、幾顆紅棗和適量清水??。將綠豆提前浸泡2小時(shí)，這樣更容易煮爛哦～接著，把泡好的綠豆放入鍋中，加入清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘?。在此期間，記得時(shí)不時(shí)攪拌一下，防止粘鍋。與此同時(shí)，將紅棗洗凈去核，待綠豆快熟時(shí)加入鍋中，繼續(xù)燉煮15分鐘左右，直到綠豆開(kāi)花、紅棗軟糯為止。
最后一步，根據(jù)個(gè)人口味可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)味??，喜歡涼一點(diǎn)的朋友還可以放冰箱冷藏后再享用。一碗香甜可口的紅棗綠豆湯就完成啦！一碗下肚，整個(gè)人都舒爽了不少，是不是超級(jí)滿足呢？??
快來(lái)試試吧，給家人帶來(lái)一份甜蜜與清涼??！
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