??自制燕麥奶減脂抗老廚房新手也能輕松搞定??
發(fā)布時間：2025-05-07 19:25:44來源：
想要健康又美味的飲品？那就試試這款自制燕麥奶吧！不僅低卡減脂，還富含膳食纖維，特別適合追求健康的你！??
首先準備好材料：燕麥片50克、純凈水500毫升、一小撮鹽和少量糖（可選）。第一步，將燕麥片用清水簡單沖洗一下，去除多余雜質；接著把燕麥片和水一起倒入破壁機或料理機中，加入鹽攪拌均勻。如果喜歡甜味，可以適量加點糖哦！攪打約1分鐘，直到液體變得順滑細膩。最后用過濾網(wǎng)或者紗布過濾掉燕麥渣，一杯純天然的燕麥奶就完成啦！?
冷藏后的燕麥奶口感更佳，搭配咖啡或者直接飲用都很棒！堅持飲用不僅能幫助身體排毒減脂，還能讓皮膚狀態(tài)up up！??快來試試吧，廚房小白也能輕松上手哦～??
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